電気代を抑えるなら基本料金0円のスマートゼロプラン！
エバーグリーンの『スマートゼロプラン』なら、毎月の電気代の固定費を抑えられます。
スマートゼロプランは、契約アンペア数に関係なく毎月の基本料金が0円で、使った分だけお支払いいただくシンプルな料金プランです。
料金単価も一律なので、電気使用量の多いご家庭にもおすすめです。
すべてのプランで再生可能エネルギー100%のエコな電気をお届けしており、電気を切り替えるだけで無理なく環境に配慮した暮らしをスタートできます。
スマートゼロプランの詳細はこちらからご覧いただけます。
【目次】
【サイズ別】冷蔵庫の電気代の相場一覧
冷蔵庫の電気代は、1ヶ月あたり約651〜868円が目安です。サイズや年式によって金額は変わるため、まずはサイズ別の相場をチェックしてみましょう。
ここでは日立の最新モデル（現行販売機種）を例に、定格内容積ごとの年間消費電力量から1ヶ月・年間の電気代を算出しました。
※電気代は、公益社団法人 全国家庭電気製品 公正取引協議会が定める新電力料金目安単価31円/kWh（税込）で計算しています。
| サイズ・容量 | モデル名 | 年間消費電力量 | 1ヶ月の電気代 | 年間の電気代 |
|---|---|---|---|---|
| 一人暮らし・小型 （定格内容積 265L） |
R-27X | 323kWh | 約834円 | 10,013円 |
| 2〜3人・中型 （定格内容積 375L） |
R-V38X | 336kWh | 約868円 | 10,416円 |
| 4人以上・大型 （定格内容積 540L） |
R-HZC54Y | 252kWh | 約651円 | 7,812円 |
※表は横にスクロールできます
もっともサイズが大きい540Lの冷蔵庫が、電気代としては一番安くなっています。
小型〜中型の冷蔵庫（265L〜375L）の電気代が月800円台であるのに対し、大型冷蔵庫（540L）は月約651円と、毎月約200円、年間で2,000円以上も安くなる計算です。
これは、大型モデルには最新の断熱材や高効率なインバーター制御など、省エネ技術が優先的に搭載されているためです。
「大きいから電気代が高いはず」という思い込みで小さい冷蔵庫を選んでしまうと、かえって損をしてしまう可能性があります。
※算出に使用したモデル（日立）：
R-27X、
R-V38X、
R-HZC54Y
10年前の冷蔵庫と比べると？買い替えでどれだけ安くなるか
10年前の冷蔵庫を買い替えると、電気代は年間およそ1,600〜2,800円下がります。
「壊れていないから」と古い冷蔵庫を使い続けているご家庭は少なくありませんが、冷蔵庫の製造年によって電気代には大きな差が出ます。
10年前のモデルと比べると約15〜24%の省エネ
資源エネルギー庁によると、今どきの冷蔵庫は10年前と比べると約15〜24%の省エネになっています（451〜500Lクラスの例）。
451〜500Lクラスの年間消費電力量は、2015年の320〜360kWhから2025年には272kWhまで下がっています。
つまり、10年前のモデルを使い続けているご家庭は、現行で販売されている新しい機種に買い替えるだけで冷蔵庫の消費電力量を減らせます。
買い替えると年間いくら安くなる？
470Lクラスなら、買い替えで年間およそ1,600〜2,800円の節約になります。
日立の470Lモデル（R-HWS47X）の年間消費電力量は269kWhで、電気代は年間8,339円です。
10年前にあたる2015年の451〜500Lクラスは年間320〜360kWhで、電気代は年間9,920〜11,160円になります。
| 451〜500Lクラスの冷蔵庫 | 年間消費電力量 | 年間の電気代 |
|---|---|---|
| 10年前 （2015年） |
320〜360kWh | 9,920〜11,160円 |
| 現在のモデル （R-HWS47X・470L） |
269kWh | 8,339円 |
※表は横にスクロールできます
※10年前の年間消費電力量は、資源エネルギー庁が公表する451〜500Lクラスの省エネ性能の推移（2015年 320〜360kWh／2025年 272kWh）にもとづきます。電気代はいずれも31円/kWhで計算しています
10年使い続ければ16,000円〜28,000円ほどの差になり、買い替えの負担をいくらか和らげてくれます。
古い冷蔵庫は劣化でカタログ値より電気代がかさむことも
長く使った冷蔵庫は、パッキンの劣化やコンプレッサーの摩耗により、実際の電気代がカタログ値よりも高くなっている可能性があります。
「以前よりモーター音が大きくなった」「霜がつくようになった」と感じたら、買い替えを検討するタイミングかもしれません。
冷蔵庫の電気代の計算方法
冷蔵庫の年間電気代は、「年間消費電力量×1kWhあたりの電力単価」で計算できます。
まずは一度、ご自宅の冷蔵庫の電気代を計算してみましょう。手順は次の通りです。
①冷蔵庫の「年間消費電力量」をチェック
まずはお使いの冷蔵庫の「年間消費電力量」を確認しましょう。
年間消費電力量とは、その家電製品が定められた条件のもとで1年間に消費する電力量のことです。
たとえば冷蔵庫が消費する電力は、ドアを何度も開けて庫内の温度を上げてしまう場合と、ほとんどドアを開けない場合では異なります。
このような条件の差が出ないように、決まった基準で測定した数値が年間消費電力量です。
ご自宅の冷蔵庫の年間消費電力量は、説明書に書かれています。本体の型番がわかれば、メーカーの公式サイトでも確認できます。
機種によっては、冷蔵庫の扉の内側にシールで貼ってある場合もありますので、確認してみましょう。
②電気料金プランの「1kWh」の単価を確認
次に必要な情報は、契約している電気料金プランの「1kWh」あたりの単価です。
先ほどの相場では1kWhあたり31円で算出しましたが、実際の電気代は契約会社やプランごとに異なります。
電力単価の確認は簡単で、毎月届く電力会社からの請求書や、電力会社の公式サイトなどでチェックできます。
③実際に計算してみよう
冷蔵庫の年間消費電力量と、1kWhあたりの電気料金がわかれば、実際に計算してみましょう。計算式は次の通りです。
冷蔵庫の年間電気代＝冷蔵庫の年間消費電力量×1kWhあたりの電力単価
たとえば年間消費電力量が300kWh、単価が31円/kWhであれば、300（kWh）×31（円）＝9,300円（年間電気代）となります。
ひと月あたりの金額を知りたい場合は、12で割りましょう。9,300（年間電気代）÷12（ヶ月）＝775円（月額電気代）です。
ご自宅の冷蔵庫の電気代が相場より高いと感じたなら、これからご紹介する方法で節約に取り組んでみましょう。
冷蔵庫の電気代を節約する5つの方法
冷蔵庫の電気代を抑えるための方法を5つご紹介します。
- 1. 冷蔵庫の置き場所を工夫する
- 2. 限界まで物を詰め込まない
- 3. 設定温度を見直す
- 4. 冷蔵庫を買い替える
- 5. 電力会社を切り替える
できそうなものから積極的に取り入れて、家計にゆとりを生み出しましょう。
1. 冷蔵庫の置き場所を工夫する
冷蔵庫は放熱がとても重要な家電です。
内部を冷やすために外部へ熱を放出しており、この放熱が上手くいかなければ庫内の温度がなかなか下がらず、電気代がかさんでしまいます。
資源エネルギー庁によると、壁から適切な間隔をあけて設置するだけで年間45.08kWh・約1,400円の節約につながります。
冷蔵庫の周りにはできるだけスペースを空け、食器棚などを密着させて囲まないようにしましょう。なるべく直射日光に当てないことも大切です。
2. 限界まで物を詰め込まない
冷蔵庫内に物をたくさん入れすぎるのも避けるべきです。
限界まで物を詰め込めば、庫内を冷やすためにより多くのパワーが必要となり、電気代の上昇につながります。
資源エネルギー庁の試算では、詰め込んだ場合と半分にした場合で年間43.84kWh・約1,360円の差が生まれます。
不便を感じるほど物を減らす必要はありませんが、ぎっしり詰め込んでしまわないように少しだけ意識しましょう。
また、温かいものを冷める前に入れてしまうのも、同様に負担がかかるため避けましょう。
3. 設定温度を見直す
寒い冬には、冷蔵庫の設定温度を見直すのもおすすめです。
設置したときから「強」設定のまま放置されているケースも多く見られますが、「強」から「中」に変えるだけでも節約につながります。
資源エネルギー庁によると、節約効果は年間61.72kWh・約1,910円です。
5つの方法のなかでも、効果が大きい工夫といえます。
4. 冷蔵庫を買い替える
10年以上前の古い冷蔵庫を使っているのであれば、思い切って買い替えるのも効果的な節約術です。
先ほどの比較でも触れた通り、今どきの冷蔵庫は10年前のモデルより約15〜24%省エネになっています。
470Lクラスなら、買い替えで年間およそ1,600〜2,800円の節約になり、10年では16,000円〜28,000円ほどの差になります。
「壊れていないから」と使い続けるよりも、早めに省エネ性能の高い最新機種へ乗り換えるほうが、長期的に見れば節約になります。
5. 電力会社を切り替える
買い替えが難しい場合は、電力会社の切り替えで電気単価そのものを下げるのがおすすめです。
前述の通り、冷蔵庫の電気代は年間消費電力量とご家庭の電気単価で決まります。単価そのものを下げられれば、使い方を変えなくても電気代を抑えられます。
冷蔵庫のように24時間稼働する家電ほど、電力会社の見直しによる効果は大きくなります。
基本料金0円の「スマートゼロプラン」で電気代を抑えよう
電力会社の切り替え先としておすすめしたいのが、『エバーグリーン』が提供する『スマートゼロプラン』です。
契約アンペア数に関係なく基本料金が0円、料金単価も一律
スマートゼロプランは、契約アンペア数に関係なく毎月の基本料金が0円の料金プランです。
実際に使った分だけお支払いいただく仕組みなので、旅行や帰省などで長期間家を空ける月も、無駄な固定費がかかりません。
さらに、どれだけ電気を使っても料金単価は一律なので、電気をたくさん使う月も安心です。
家族の人数や家電の数が多くて月々の電気使用量が多いご家庭にもおすすめです。
Webからのお申し込みでAmazonギフトカード5,000円分をプレゼント
エバーグリーンでは、Webサイトから新規でお申し込みいただいた方にAmazonギフトカード5,000円分をプレゼントしています。
切り替えの手続きはWebから約5分で完了します。いまお使いの電力会社への解約連絡も不要なので、思い立ったその日に手続きを進められます。
※Amazonギフトカード提供の適用条件はエバーグリーン公式サイトをご確認ください
24時間動く冷蔵庫の電気も再生可能エネルギー100%に
エバーグリーンは、国内有数のバイオマス発電事業者であるイーレックスと東京電力エナジーパートナーの共同出資により設立された電力会社です。
累計契約件数は19万件を突破しており（2025年9月末時点）、すべてのプランで再生可能エネルギー100%のエコな電気を提供しています。
ご家庭の電気使用に伴うCO₂排出量を実質ゼロにできるため、電気を切り替えるだけで地球にも優しい選択になります。
電気代の節約と地球に優しい暮らしを同時に叶える毎日を、ぜひエバーグリーンで始めてみてください。
冷蔵庫の電気代を抑えて、家計にゆとりを
この記事では冷蔵庫の電気代について、サイズ別の相場や計算方法、節約するためのポイントをご紹介しました。
冷蔵庫は24時間365日動き続ける家電のため、ちょっとした工夫の積み重ねが電気代に効いてきます。置き場所や設定温度を見直すだけでも、年間で数千円の節約が期待できます。
さらに、10年以上前のモデルを使っているなら買い替えも有効な手段です。あわせて電力会社を見直せば、使い方を変えずに電気代を下げられます。
基本料金0円のスマートゼロプランなら、使った分だけのお支払いで料金単価も一律です。
再生可能エネルギー100%の電気で地球に配慮した暮らしを実現できるのも嬉しいポイント。ぜひエバーグリーンのスマートゼロプランで、家計にも環境にも優しい暮らしを始めてみましょう。
🏢 飲食店・法人の方へ
業務用冷蔵庫の電気代や節約方法については、家庭用とは計算方法が異なります。
業務用冷蔵庫の電気代についてはこちらの記事をご覧ください ＞
冷蔵庫の電気代についてのよくある質問（Q&A）
Q. 冷蔵庫の電気代は1ヶ月いくらですか？
日立の最新モデルを例にすると、265Lで約834円、375Lで約868円、540Lで約651円が1ヶ月の目安です（31円/kWh換算）。年間ではおよそ7,800〜10,400円になります。
Q. 大きい冷蔵庫ほど電気代は高くなりますか？
必ずしもそうとは限りません。大型モデルには最新の断熱材や高効率なインバーター制御など、省エネ技術が優先的に搭載されるため、540Lの大型冷蔵庫のほうが265Lの小型冷蔵庫より電気代が安くなるケースもあります。
Q. 冷蔵庫の電気代を節約する方法はありますか？
壁から適切な間隔をあけて設置する、物を詰め込みすぎない、設定温度を「強」から「中」に見直す、といった工夫が有効です。資源エネルギー庁の試算では、この3つを合わせると年間およそ4,600円の節約が見込めます。古い冷蔵庫の買い替えや、電力会社の切り替えも効果的です。
Q. 10年前の冷蔵庫は買い替えたほうがおトクですか？
資源エネルギー庁によると、今どきの冷蔵庫は10年前と比べると約15〜24%の省エネです。470Lクラスであれば買い替えで年間およそ1,600〜2,800円の節約になり、10年では16,000円〜28,000円ほどの差になります。
Q. スマートゼロプランとはどのようなプランですか？
スマートゼロプランは、エバーグリーンが提供する基本料金0円の電力プランです。契約アンペア数に関係なく基本料金がかからず、どれだけ電気を使っても料金単価は一律なので、電気使用量の多いご家庭ほどおトクになりやすいのが特徴です。すべてのプランが再生可能エネルギー100%の電気のため、切り替えるだけで環境への配慮にもつながります。
出典：